Strona główna Sport i turystyka Naczynia turystyczne Jakie przekąski na wyjazd?

Jakie przekąski na wyjazd?

Przez

8 marca 2024

136

Jakie przekąski na wyjazd?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wyjechać na dłuższą podróż i zdać sobie sprawę, że nie masz żadnych przekąsek? To nieprzyjemne uczucie, prawda? Dlatego warto zawsze mieć przy sobie kilka smacznych i pożywnych przekąsek, które pomogą Ci przetrwać podróż. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie przekąski warto zabrać ze sobą na wyjazd.

1. Suszone owoce

Suszone owoce to doskonała przekąska na wyjazd. Są lekkie, łatwe do przenoszenia i bogate w witaminy i minerały. Możesz wybrać suszone jabłka, morele, śliwki lub rodzynki. To zdrowa alternatywa dla słodyczy.

2. Orzechy

Orzechy to kolejna świetna opcja. Są one bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Możesz wybrać migdały, orzechy włoskie, orzeszki ziemne lub nerkowce. Pamiętaj tylko, aby nie przesadzać z ilością, ponieważ orzechy są dość kaloryczne.

2.1. Mix orzechowy

Jeśli nie możesz się zdecydować na jeden rodzaj orzechów, możesz zrobić sobie mix. W ten sposób będziesz mieć różnorodność smaków i korzyści zdrowotnych.

3. Kanapki

Kanapki to klasyczna przekąska na wyjazd. Możesz przygotować je z różnymi składnikami, takimi jak szynka, ser, sałata, pomidor czy ogórek. Pamiętaj tylko, aby nie dodawać zbyt wielu sosów, aby kanapki nie były zbyt wilgotne.

3.1. Kanapki z pastą

Jeśli nie masz czasu na przygotowanie kanapek przed wyjazdem, możesz zabrać ze sobą pastę do kanapek. Wystarczy kupić ulubioną pastę i kilka kromek chleba. W ten sposób będziesz mógł przygotować świeże kanapki w trakcie podróży.

4. Marchewki i seler

Marchewki i seler to świetne przekąski na wyjazd, które dostarczą Ci witamin i minerałów. Możesz je pokroić na kawałki i zapakować w plastikowe pojemniki. Są one chrupiące i orzeźwiające.

4.1. Hummus

Jeśli lubisz dipy, możesz zabrać ze sobą hummus. To pasta z ciecierzycy, która świetnie smakuje z marchewką i selerem. Hummus jest również bogaty w białko i błonnik.

5. Jogurt

Jogurt to zdrowa przekąska, która dostarcza organizmowi probiotyków i wapnia. Możesz wybrać jogurt naturalny lub o smaku. Pamiętaj tylko, aby zabrać ze sobą łyżeczkę, jeśli nie masz dostępu do sztućców.

5.1. Musli

Jeśli chcesz dodać trochę chrupkości do jogurtu, możesz zabrać ze sobą musli. To mieszanka płatków owsianych, orzechów, suszonych owoców i nasion. Musli jest bogate w błonnik i energię.

6. Batony musli

Batony musli to świetna przekąska na wyjazd, która dostarcza energii i pożywienia. Możesz kupić gotowe batony musli w sklepie lub przygotować je samodzielnie. Wystarczy połączyć płatki owsiane, miodu, orzechy i suszone owoce.

6.1. Batony proteinowe

Jeśli preferujesz większą ilość białka, możesz zabrać ze sobą batony proteinowe. Są one bogate w białko i idealne dla osób aktywnych fizycznie.

7. Warzywa kiszone

Warzywa kiszone to doskonała przekąska, która dostarcza organizmowi probiotyków. Możesz zabrać ze sobą ogórki kiszone, kapustę kiszoną lub inne ulubione warzywa. Są one chrupiące i orzeźwiające.

7.1. Kiszona kapusta

Kiszona kapusta to popularna przekąska w Polsce. Jest bogata w witaminę C i błonnik. Możesz zjeść ją samodzielnie lub dodać do kanapek.

8. Ciastka owsiane

Ciastka owsiane to smaczna i pożywna przekąska na wyjazd. Możesz kupić gotowe ciastka w sklepie lub upiec je samodzielnie. Są one bogate w błonnik i energię.